Palets de semoule à la fleur d'oranger

Publié le par Vanda

Le matin, j'aime prendre  un petit déjeuner copieux qui me cale pour la matinée . Avec le pain , bien souvent  à 10h  mon ventre gargouille  alors je préfère choisir parmi les autres féculents ...#Semoule, #riz, #blé , #polenta .....
Je me régale et mon ventre ne crie plus famine avant midi .

recette initiale sur le livre WW * Indispensables féculents de 2006 *
Total de la recette 9SP
Pour 2 pers à 5SP  la part

Dans le cas d'une JSC ,comptabiliser 3SP la part 

Palets de semoule à la fleur d'oranger

pour 2 pers: 4PP la part
 

Ingrédients :**LOGOS VERTS
**40 g Semoule fine crue .....j'utilise celle ci
400 ml Lait écrémé
1 cc Édulcorant liquide  .
2CS de fleur d'oranger

Préparation;
Porter le lait à ébullition avec l édulcorant de cuisson.
Verser la semoule en pluie et laisser cuire à  feu moyen pendant  8 min sans cesser de remuer .
Au dernier moment, ajouter  la fleur d'oranger et mélanger.
Verser la préparation dans 2 moules ronds (  diametre 10cm sur  3 cm de hauteur
j'ai utilisé  les empreintes Grands ronds  Guy Demarle
Laisser tiédir et réserver au réfrigérateur .

Au moment de servir  , démouler les palets de semoule  et ( si vous le souhaitez ) décorer votre assiette ....... juste pour  égayer votre petit déjeuner !!!!!
Pour les cheveux; quelques graines de chia , pour les yeux ;2 perles déco à gateaux et pour la bouche ; des petites pastilles

J'ai doublé les quantités et j'ai fais  4 parts (2 petits déjeuners et  2 desserts)
je vous posterais la version dessert dans la semaine .

Palets de semoule à la fleur d'oranger
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depluscatherine 02/08/2016 16:41

je n avais jamais fait ce genre de petites recettes , est ce normal qu au bout de 10 mn que ce soit encore lquide j ai quand meme mis dans ramequins et peut etre que ca va epaissir , je te dirais resultats demain matin merciiiiii

taly 01/08/2016 10:58

Super, le pain me convient, pour le creux de 10h un fruit et hop mais j'en ai assez de toujours manger la même chose. Par contre je n'aime pas la fleur d'oranger, par quoi je pourrai la remplacer ?

taly 01/08/2016 20:50

J'ai pris de la vanille. Par contre je n'ai pas trouvé d'édulcorant liquide, j'ai mis du fructose. On verra demain. Je n'ai pas l'habitude de faire des recettes sucrées. Merci.

Vanda 01/08/2016 11:25

vanille ou autre parfum que tu aimes

joyeux 05/03/2016 09:06

Super , moi je le fais avec yaourt a la place du lait et un oeuf et fruits tout ensemble et au micro ondes 3 min , ideal pour les Jsc !!

Nelly 09/02/2016 21:09

Très bon, je me régale depuis deux jours la matin et je suis callée jusqu'au repas de midi c'est top !!!

Vanda 10/02/2016 16:40

je viens d'en préparer pour demain matin

marie 08/02/2016 19:13

Merci Vanda

Eve 02/02/2016 07:41

Trop bon . Je l'ai mangé avec des framboises décongelée ,bien calé . Moi qui ne savais pas quoi faire de la semoule fine.

Livandcook 29/01/2016 10:14

Cette recette donne carrément envie!

J'ai un peu déserté le web ces derniers temps, mais ton blog est toujours une mine d'or!!

Merci encore pour tout tes jolies recettes !

Olivia

Vanda 30/01/2016 18:19

merci ma belle

Miss Gavotte 26/01/2016 22:03

Super recette, c'est une jolie variante du gâteau de semoule.

France 26/01/2016 15:52

merci je note ça me plait j'aime la semoule

Martine (titine) 26/01/2016 15:33

Super bon, et facile à faire.
Encore 2 kg de moins.....MERCI VANDA.
Bonne journée, avec 16° et un soleil magnifique dans le Doubs.
Bisous.

poupinette dudu 25/01/2016 22:09

même sensation Vanda .....sauf si je double ma quantité de pain
demain matin c'est gâteau de semoule aux bananes

Praline 25/01/2016 20:18

*** Tapioca... Quinoa... Polenta...

chriscrotte 25/01/2016 19:55

Bonsoir vanda, par quoi peut on remplacer la semoule ? Je n'en ai plus!!!! Merci

Coco Symphonie 25/01/2016 19:47

Tout simple mais si bon, merci Vanda :)

Roselyne 25/01/2016 18:36

Bonjour, voici une recette faite pour moi, j'adore la semoule au lait !
Votre blog est super, un nombre impressionnant de recettes WW et en plus avec les points ! Vous êtes géniale, bravo.