Poêlée du randonneur

Publié le par Vanda

En fouillant parmi toutes mes recettes testées , j'ai retrouvé celle ci qui n'avait pas encore été postée sur mon blog et pourtant je l'ai  déjà fait plusieurs fois .
Excellente recette composée d'aliments rassasiants !!!! 

recette issue du livre WW *indispensables féculents *de 2006

Total de la recette  30SP
Pour  4 pers  ;8SP la part

Poêlée du randonneur


Ingrédients :**LOGOS VERTS
** 400 gr de pommes de terre
** 140 gr de farfalles aux épinards et à la tomate
** 2  gros oignons

2 CC d’huile d’olive
** 4 tr. De jambon dégraissé, découenné (soit  200g)
Sel et poivre
ajout perso ; 1 à 2 carottes ( suivant la grosseur)

Préparation
Peler les pommes de terre puis les couper en petits cubes.
Les rincer et les mettre à cuire dans une grande quantité d’eau salée.
Après 5 minutes d’ébullition, ajouter les pâtes crues.
Prolonger la cuisson de 10 min à partir de la reprise de l’ébullition.
Pendant ce temps, éplucher les oignons et  les couper en fines rondelles .
Peler la carotte et la couper en tagliatelles ( à l'aide d'un économe , c'est facile  )
 Faire chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse.
Faire blondir les oignons et les tagliatelles de carottes en mélangeant bien pour éviter qu’ils ne colorent trop.
Ajouter le jambon coupé en petits dés.
Lorsque les pâtes et les pommes de terre sont cuites, les égoutter et les ajouter dans la sauteuse.
Bien mélanger et servir sans attendre.


Petite note perso; Trop peu de légumes à mon goût alors j'ai ajouté des carottes . Vous pouvez aussi ajouter champignons , haricots verts .... ou toutes autres légumes .

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Commenter cet article

anne-marie 12/12/2015 12:56

bonjour Vanda merci pour toutes vos recettes j'aime beaucoup votre blog je me régale à chaque fois mais svp n'abandonnéz pas les pp2 j'y suis très attachée et je ne pense pas utiliser les sp bizzz et bon week-end

Vanda 13/12/2015 10:53

Gros soucis de connexion , ( travaux en cours dans le village pour encore une semaine ) mais je ne vous oublie pas
bon dimanche ...bizouilles

anne-marie 13/12/2015 07:46

coucou , quoi qu'il en je vous remercie pour tous ce que vous faites et pour le temps passé pour nous ! encore merci et au plaisir de vous suivre à..... demain

Vanda 12/12/2015 13:52

je fais au mieux pour les PP ....mais çà me demande du travail supplementaire puisque je n'ai plus le createur de recettes en PP ( je dois reprendre dans mes livres et je manque de temps pour tout faire )
cette recette est tout en logos verts !!!!

Bermaca 12/12/2015 10:51

coucou Vanda
Rien que son titre !!!... c'est bien pour moi ça .. la rando est une de mes passions !!! c'est sympa comme recette ... à tester vite !
sur ces bonnes paroles raisonnables, je pars faire non pas une rando ...... mais des petits biscuits de Noël !!!!!
bises et bon week - end <3 <3

Vanda 12/12/2015 13:53

peut etre une petite rando cet ap midi par ce beau soleil ?
je vais essayer de mettre quelques recettes a jour si internet ne rame pas trop )
bizouilles et bon week end ...

Gosselin Mimi 12/12/2015 09:47

Bonjour Vanda
Depuis quelques jours vous parlez de smarts points. De quoi s'agit-il ?
Je n'ai rien trouvé sur internet
Merci

Vanda 12/12/2015 13:54

c'est le nouveau calcul des points dans le programme WW
on ne compte plus en Propoints ; on compte en SMARTPTS ...je note SP dans mes recettes

tatie 12/12/2015 09:27

cc
je passe par cette recette
pour te dire que la recette nid de pommes on ajoute un point,,a la recette par personne j ai calculé,,voila si cela vous interesse,,mais je crois quil faut diminuer le sucre vanillé faite attention ce n est plis un paquet mais une cc eh oui,,

Martine 12/12/2015 08:39

Merci Vanda pour votre blog ! C'est une mine d'idées !

Vanda 12/12/2015 13:54

merci

Praline 12/12/2015 08:26

*** TOUT "mélangé" comme cela: J'aimeeeeeeeeeeee... Bises

Vanda 12/12/2015 13:54

fastoche a faire et tu peux varier les legumes !!!!!

Mamy Nadine 12/12/2015 08:17

Bonjour Vanda
Cette recette me plaît bien... à tester de toute urgence !
Bonne journée

Vanda 12/12/2015 13:55

Bonne journée Mamy Nadine

Annie ; je ferais au mieux pour les PP

Bon week end les filles

annie 12/12/2015 08:29

Bonjour,
je vous suis régulièrement et je trouve génial ces idées que vous avez (ce dont je manque)
j'espère que vous n'allez pas nous oublier pour le calcul des PP.
bon weekend