Clafoutis de courgettes a la cancoillotte

Publié le par Vanda

Un p'tit reste de #Cancoillotte au frigo ainsi que des #Asperges et des #courgettes  et voilà ;  mon dîner du jour  est tout trouvé  . Ce soir ce sera un bon  #Clafoutis  salé  avec une salade 
Recette extraite du livre WW* Flans tartes et clafoutis de 2005 *
Total de la recette  8 SP
pour 4 pers ; 2 SP la part
.....pour 2 pers ; 4 SP la part

Clafoutis à la cancoillotte

Clafoutis à la cancoillotte

Pour 4 pers; 2PP la part
Dans le cas d'une JSC, comptabiliser 1PP la part  

Ingrédients; **LOGOS VERTS
** 500 g de courgettes
** 1 petit bocal de mini asperges ...( ou des asperges fraiches si vous le souhaitez )
** 2 œufs moyen 

60 g de cancoillotte à l'ail
4 CS de crème fraîche liquide à 5%
Sel, poivre

Préparation;
Laver et couper les courgettes en rondelles.
Les saler et les cuire 5 min à la vapeur (ou au micro ondes)
Dans un saladier, battre les œufs , la crème fraiche et la cancoillotte .
Saler et poivrer .
Disposer les courgettes dans un plat rond qui passe au micro ondes.
Sur le dessus, disposer les asperges en "soleil" .
Verser la pâte et faire cuire à couvert 12 min (puissance 850 w) .

Ce clafoutis salé peut être réalisé avec des carottes...ou des endives...ou des aubergines

Commentaire d'une fan de ma page ; Cuisson au four traditionnel ; 25min à 220 ° en surveillant.

Pour un dîner léger à 8 PP ;
2 parts de clafoutis 4PP
avec une belle salade + MG 1PP
25g de pain de seigle  2PP
100g de fromage blanc  0% 1PP
et 1 fruit 0PP 

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Commenter cet article

France 20/07/2016 16:46

perso ça me tente souvent le midi c'est plancha et Doudou s'y colle, pour le soir c'est moi alors je cherche des idées et chez Vanda je trouve Merci pour toutes tes idées recettes

Mariecoxi 27/05/2016 08:13

Pourrait-on faire cette recette dans un moule à cake ?

Vanda 27/05/2016 10:53

je ne le conseillerais pas ..... çà va etre trop epais ...tu n'auras pas la meme texture

seve 04/05/2016 17:09

C est au four , pour ce soir résultat demain merci pour toutes ses supers recettes

Sophie 03/11/2015 22:31

Recette testé mais finalement je n'ai pas trop aimé c'était la premiere fois que je gouter la cancoillotte et je n aime pas trop le gout.

Janique 20/04/2015 21:57

C'est ce que j'ai fait pour souper ce soir facile rapide et comme d'habitude très bon

francoise 20/04/2015 13:00

j'ai fait cette recette dans mon moule à cake WW, impeccable

melomane02 18/04/2015 19:36

je note cette recette pour cette semaine merci Vanda

Mélodie 05/03/2015 14:15

Bonjour Vanda, la cancoillotte doit elle être allégée ?
Merci d'avance, bonne journée.

Vanda 17/04/2015 20:32

je prends de la cancoillotte à 12 %

poupinette dudu 17/04/2015 14:21

jusqu'ici je n'ai jamais trouvé de cancoillotte allégée

Vanda 06/03/2015 20:26

j'ai pris d la cancoillotte de chez Leader Price ( elle ne doit pas etre allégée celle ci ....mais rien ne t'interdit d'en prendre une qui soit allégée

martine 22/02/2015 09:01

Excellent toute la famille a adoré !!! A refaire

anny assemat 21/02/2015 17:08

Vais la faire demain te dirai résultat bon weekend elle a l'air super bonne miam

best martine 20/02/2015 06:28

je trouve ton site genial je me suis onscrite a ww online car manque de temps mais javais decide de laisse tomber car pas concluant jusque a ce que je voie ta recette bechamelle micro onde et que ma curiosite ma permis de lire tes recette je vais mettre le liens sur les groupe ww ou je suis car bravo a toi pour ces pages qui sont d une aide precieuse et a te lire cest simple comme bonjour bravo et encore merci

Vanda 21/02/2015 17:56

je viens de regarder ...ce sont 2 groupes que je ne connais pas
donne leur le bonjour de Vanda

best martine 21/02/2015 17:36

https://www.facebook.com/groups/wwsoutien2/
https://www.facebook.com/groups/626326254099689/
weight watchers combien de point

Vanda 20/02/2015 17:49

je peux savoir sur quel groupe tu es ? ....en MP si tu veux

tessmacgill 02/08/2014 16:30

après la terrine de thon qui est entrain de cuire, je vais faire le clafoutis à la cancoillotte, je sens que je vais bien manger moi :) MERCI VANDA

Vanda 02/08/2014 16:38

je suis en pleine recolte de courgettes alors il fut varier les recettes pour ne pas en avoir vite marre de manger toujours la meme chose

Nicole 31/07/2014 16:48

Miam.....c'est certain elle va se régaler Vanda....

Vanda 31/07/2014 17:22

on adore ce clafoutis !!!!

Loli05 31/07/2014 15:20

Merci Vanda pour toutes ces recettes et l'idée de mettre une idée de menu est top !

Vanda 31/07/2014 17:22

j'ai plein d'idées de menus de pret mais je dois mettre les recettes avant sinon çà ne servira a rien ....je fais au mieux !!!!

Mapy 31/07/2014 14:28

Je sens que je vais me faire ça demain!
Merci coupine!!!

Vanda 31/07/2014 17:21

tiens tiens ma copine a trouvé le chemin de mon blog...sois la bienvenue Mapy
tu ne mets plus de recettes sur ton blog ? http://mapy-regale-et-se-regale.over-blog.com/

anne 31/07/2014 12:35

on peut faire cette recette au four traditionnel ????

Vanda 31/07/2014 17:18

oui pourquoi pas !!!!

Céline 31/07/2014 11:23

Super merci miam faut que je regarde mais a mon inter j ai plus de cancoillotte il y an a que l hiver bonne journée bisous

Annick 31/07/2014 11:34

Celine tu peux en trouver partout leclerc ,dia leader price

Annick 31/07/2014 10:57

Encore une recette à faire merci Vanda tu est super!

Vanda 31/07/2014 17:18

serais tu ma voisine Annick ?